Cei mai bătrâni copaci din România

  În Europa pădurile virgine au dispărut aproape în întregime, România rămâne una dintre ultimele zone în care puteţi vizita aceste păduri vechi, şi cele mai multe dintre acestea se găsesc în Munţii Carpaţi. În România supravieţuiesc câteva exemplare de copaci care au sute de ani vechime. Cel mai bătrân …

Continue reading

Seminţele de Chia (Putere)

    Seminţele de chia : cu o uşoară aromă de nuci, seminţele de chia provin de la planta Salvia Hispanica, originară din America de Sud şi face parte din Familia Mentei. Cuvantul mayas Chia înseamna ” putere”, astfel şi locuitorii mayaşi foloseau seminţele de chia în alimentaţia lor, dând …

Continue reading

Proprietatile nucilor (hrana creierului)

Nucile au acceasi forma ca si a creierului uman, contin acizi grasi Omega-3 esentiali pentru mentinerea functionarii normale a creierului; Miezul de nucă contribuie la imbunătăţirea  memoriei, sporeste capacitatea de concentrare; Consumând nuci seara, acestea ajuta la ridicarea nivelului de melatonina (hormon secretat de glanda pineala cu rol in reglarea …

Continue reading

10 Reguli pentru a mânca sănătos!

   1. Trebuie sa mâncăm la micul dejun! de exemplu cereale: fulgi de ovăz, fulgi de porumb… cu diferite seminte si fructe uscate ori proaspete;     2. La fiecare masă, să nu lipsească crudităţile: salatele, legumele, fructele şi pâinea care trebuie sa fie neagră;     3. Nu mâncăm …

Continue reading

Lamâia ( Vitamina C )

  Lâmâiul (Citrus limon), este un arbust din Familia Rutaceae, nativ din Asia, care ajunge până la aproximativ 10 metri înălţime, considerat veşnic verde. Proprietati: Lamaia contine Vitamina C (70% din doza zilnica recomandata pentru un adult), acid citric, proteine , carbohidrati, pectine, Vitamina B, Fier, Fosfor, Magneziu, Zinc, minerale: …

Continue reading